ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΗΛΕΚΤΟΝΙΚΟΥ ΤΣΙΓΑΡΟΥ

ΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΕΙΡΑΙΑ
ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ Μ. ΒΡΟΥΒΑΚΗΣ
ΕΙΔΙΚΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΟΣ-ΦΥΜΑΤΙΟΛΟΓΟΣ

Δ/ντής Πνευμονολογικής κλινικής ‘ΑΝΑΣΑ’ νοσοκομείο Metropolitan

ΙΑΤΡΕΙΟ ΔΙΑΚΟΠΗΣ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΗΛΕΚΤΟΝΙΚΟΥ ΤΣΙΓΑΡΟΥ

Το άτμισμα (χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου) αποτελεί μια εναλλακτική μέθοδο πρόσληψης εισπνεόμενης νικοτίνης, η οποία μέχρι στιγμής διαθέτει στοιχεία επιστημονικά τεκμηριωμένα, πως βοηθά καπνιστές να μειώσουν σημαντικά ή και να διακόψουν εντελώς το κάπνισμα. Βασική προϋπόθεση για την επιτυχία στην προσπάθεια υποκατάστασης του συμβατικού καπνίσματος με το άτμισμα, είναι η σωστή επιλογή αρχικά τόσο του εξοπλισμού, όσο και του υγρού αναπλήρωσης που θα επιλέξει ο νέος ατμιστής.

Όσον αφορά τον εξοπλισμό

Το ηλεκτρονικό τσιγάρο αποτελείται από δύο βασικά λειτουργικά μέρη:

• Την μπαταρία (MOD)
• Τον ατμοποιητή

Ο ατμοποιητής είναι η συσκευή, η οποία γεμίζει με το υγρό αναπλήρωσης και μέσω μιας ηλεκτρικής αντίστασης εξατμίζει το υγρό αναπλήρωσης, δίνοντας στον ατμιστή την αίσθηση ότι καπνίζει εισπνέοντας ατμό με νικοτίνη και γεύση της επιλογής του. Η μπαταρία δίνει στον ατμοποιητή την απαιτούμενη ενέργεια ώστε να εξατμίσει το υγρό αναπλήρωσης.

Η αγορά διαθέτει σήμερα αρκετούς επώνυμους ατμοποιητές κατασκευασμένους από πιστοποιημένα υλικά, οι οποίοι παράγουν αρκετή ποσότητα ατμού και αποδίδουν πολύ καλύτερα απ’ το παρελθόν την γεύση του υγρού αναπλήρωσης, ώστε να καλύπτουν αποτελεσματικά την ανάγκη του ατμιστή. Οι τιμές τους κυμαίνονται μεταξύ 20€-40€

Μπαταρίες υπάρχουν επίσης πολλές, ώστε ο ατμιστής να επιλέξει κάποια που να του αρέσει αισθητικά και να τον εξυπηρετεί πρακτικά (μέγεθος, σχήμα).

Είναι σημαντικό όμως, σε συνεννόηση με τον πωλητή του καταστήματος, ο ατμιστής να επιλέξει μια μπαταρία με αρκετή χωρητικότητα ώστε να διαρκεί για ολόκληρη την ημέρα και να είναι κατάλληλη για τον ατμοποιητή που έχει επιλέξει.

Καλό είναι η μπαταρία να φορτίζεται την νύχτα ώστε το πρωί να είναι πλήρως φορτισμένη και έτοιμη για χρήση μέχρι το επόμενο βράδυ.

Επιλογή Υγρού Αναπλήρωσης

Η πιο σημαντική ίσως παράμετρος που θα καθορίσει την παραμονή του ενδιαφερόμενου στο ηλεκτρονικό τσιγάρο ή την εγκατάλειψη της προσπάθειας και επιστροφής του στο συμβατικό τσιγάρο, είναι η επιλογή του υγρού αναπλήρωσης. Τα στοιχεία που πρέπει να λάβει υπόψη του ο νέος ατμιστής είναι οι εξής:

• Γεύση: Αρχικά τουλάχιστον θα πρέπει να επιλέξει ένα υγρό με γεύση καπνού, ώστε να έχει την αίσθηση που είχε και παλιότερα με το συμβατικό τσιγάρο. Αργότερα και όταν θα έχει απαλλαγεί από το συμβατικό τσιγάρο οριστικά, μπορεί να πειραματιστεί και με άλλες γεύσεις απ’ την πληθώρα που υπάρχουν πλέον (γλυκά, φρουτώδη κ.λ.π.)
• Επίπεδο Νικοτίνης: Τα υγρά αναπλήρωσης κυκλοφορούν σε διάφορες περιεκτικότητες νικοτίνης (0mg,3,6,9,12,18). Με δεδομένο ότι η νικοτίνη που απορροφάται μέσω του ηλεκτρονικού τσιγάρου είναι σημαντικά χαμηλότερη συγκριτικά με το συμβατικό κάπνισμα, το υγρό με το οποίο θα ξεκινήσει ο νέος ατμιστής θα πρέπει να έχει αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε νικοτίνη (12mg ή και 18mg), ώστε αφενός να καλύπτει την ανάγκη του οργανισμού του ατμιστή και να αποφευχθεί η αίσθηση της έλλειψης και αφετέρου να δίνει την αίσθηση του ‘‘χτυπήματος’’ στο λαιμό, όπως ακριβώς συμβαίνει και με το συμβατικό τσιγάρο. Αργότερα και σταδιακά, μπορεί ο ατμιστής να κατεβάσει το επίπεδο νικοτίνης όταν νιώσει ο ίδιος έτοιμος.

Συντήρηση Εξοπλισμού

Είναι σημαντικό να διατηρούνται τα κύρια μέρη του ηλεκτρονικού τσιγάρου καθαρά. Η ανταλλακτική αντίσταση του ατμοποιητή θα πρέπει να αντικαθιστάται τακτικά, ανάλογα με την χρήση. Συνήθως μετά από κατανάλωση 20-30 ml υγρού αναπλήρωσης, καλό είναι να απορρίπτεται η παλιά αντίσταση και να τοποθετείται καινούργια. Το κόστος τους κυμαίνεται μεταξύ 2€-5€.

Επίσης είναι σημαντικό να πλένεται συχνά το επιστόμιο του ατμοποιητή (το σημείο το οποίο έρχεται σε επαφή με τα χείλη του ατμιστή), όπως και ολόκληρος ο ατμοποιητής πριν την αλλαγή αντίστασης, ώστε να παραμένει όσο γίνεται καθαρός από κατάλοιπα.

Τέλος, η μπαταρία θα πρέπει να φορτίζεται σωστά και όπως υποδεικνύει ο κατασκευαστής και να προστατεύεται από χτυπήματα, πτώσεις, αμυχές κ.λ.π.

Καλή επιτυχία!!!